婦人

女性特有の症状を緩和させたいなら女性ホルモンを増やすのが大事

高齢者の健康維持の為に

男性

若い女性に多いとされている貧血ですが、高齢者でも起こしやすいと言われているのです。その多くの原因が栄養不足です。現在では、誰でも手軽に摂取できるようにと専用のサプリメントも販売されており、多くの高齢者に人気があります。貧血の改善や健康維持のためにも積極的に摂るようにしましょう。

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ホルモンの乱れを抑える

女性

ホルモンが乱れることは、さまざまな悪影響を及ぼします。また女性も男性もそれぞれ身体に必要とするホルモンが十分に分泌されていないと、身体の不調を来すことにもなります。特に女性の場合には女性ホルモンの乱れが、生理時の症状を悪化させますし、また女性ホルモンが分泌しないと女性らしさのある身体にならないと言われます。いずれにしてもホルモンの分泌を増やすためには努力が必要です。女性ホルモンに限らずホルモンの乱れを治すポイントは、ホルモン活性に効果的な食事をすることや、お風呂などリラックスすること、また身体を冷やさないといったことがあります。特にストレスは乱れの原因であるため、増やすためには、まずホルモンが乱れる原因を取り除くことが重要です。

女性ホルモンを増やすための食材としては、大豆イソフラボンが知られます。大豆イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きがあります。このイソフラボンは大豆食品に多く含まれています。また魚、卵、ナッツ類などの食品も女性ホルモンを増やす食材と言われていますし、また南米産の穀物であるキヌアも女性ホルモンを増やす食材として注目されています。またリラックスタイムでストレスを軽減することも女性ホルモンを増やす効果があります。リラックスタイムとしてはお風呂やアロマで香りを楽しんだりハーブティーを取り入れるといったことがあります。特にお風呂は効果が高く身体を温めることで女性ホルモンを増やす効果があります。

ミドリムシは栄養素の塊

栄養補助食品

注目の健康食品「ユーグレナ」には、人間が生きていく為に必要な栄養素の大半が含まれています。デトックス効果も優れている事から、メタボリック症候群を解消したい人や、美容に関心がある人にも注目して頂きたいのです。

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注目の天然無添加健康食品

栄養補助食品

ミドリムシは動物性と植物性両方の特性を持った、藻の一種です。多くの栄養素を含んでおり、身体への吸収率も高い健康食品です。ミドリムシを摂取することによる副作用はほとんどなく、天然成分の無添加食品のため、身体への悪影響もほぼありません。

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